(812) 454-50-50
Пн-Пт 9.00 - 20.00 Сб-Вс 10.00 - 19.00

Тёплый сэндвич с тунцом

Тёплый сэндвич с тунцом - сытная польза в любое время суток.

Когда веером так хочется перекусить - а нельзя режим нарушать!

Мясо тунца, это, пожалуй, наиболее выигрышный вариант, который может придти к Вам в голову в момент ощущения чувства голода.

мясо тунца

||

 

Мясо тунца славится огромным содержанием белка - 22.26 %, что является абсолютным рекордом среди всех пород рыб. А так же, сравнительно низким процентом жирности ( хоть тунец и относится к семейству скумбриевых - довольно жирных по составу мяса рыбок).

Поэтому, мы предлагаем такой простой и лёгкий вариант перекуса, если уж очень хочется, а не положено ( женщины поймут!=))

Тёплый сэндвич с тунцом готовится просто и легко. По каллорийности сведён к минимуму, надолго оставляет чувство сытости.

Вот небольшая справка по энергетической ценности, для людей, особенно серьёзно относящихся к этим показателям:

ПИТАТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА:
Пищевая ценность на 100 г
Энергетическая ценность 169,57 ккал / 709,48 кДж
Белок 12.03 г
Углеводы 13,22 г
Жиры 7,26 г

 

||

Тёплый сэндвич с тунцом


Готовить будем на 4 порции - вдруг кто- нибудь из домашних так же нне откажется от такого сытного перекуса в итальянском стиле.

Нам понадобятся:

2 ломтика ржаного не калорийного хлеба
1 баночка Тунца в итальянском соусе Pirkka 185 гр 100 гр
2.1 части болгарского перца
1 небольшая головка репчатого лука
Перец Чили
Травы: базилик, тимьян или эстрагон
и 50 - 100 - 150 грамм тёртой сырной смеси Pirkka ( добавляем по вкусу, кто 
любит "поСЫРнее" то можно и весь пакет использовать )

Тёплый сэндвич с тунцом

 

Способ приготовления:

1 - Равномерно распределяем смесь тунца в итальянском соусе по ломтикам ржаного хлеба

2 - Нарезаем репчатый лук и болгарский перец тонкими кольцами, и так же распределяем

по поверхности рыбной смеси

3 - Добавляем перец чили и травы

4 - Посыпать сырной смесью Эмменталя с лёгким сыром Моцарелла

5 - выпекать при 225 градусах в течение 10 минут. Подавать украсив оставшимися свежими

травами.

 

 

 

Приятного аппетита!

Назад к списку новостей
В сравнении: 0 товаров
В ваших закладках: 0 товаров
В корзине нет ни одного товара
В корзину
NULL